#隱藏的熱量 #水果 #100卡以上
夏天感覺吃的水果會比冬天多～
今天就跟你們分享水果中的卡路里王～
感覺都是我去泰國會吃的水果😂.
其中讓我比較驚訝的是棗子跟香蕉
其他反而不會很常吃～
你們呢？ 有哪一個讓你感到驚訝嗎？
今天體脂肪些微的下降0.1
終於看到31%開頭了！！！
雖然每天的下降都很微小
但也比一路上升來的讓人開心
可是體重還是持平😔這一點反而有點沮喪
教練說：記得！體重的組成是水、骨頭、脂肪、肌肉、大便加起來的
所以你有可能是因為多喝水
也可能是因為大便太重
也可能是因為你長肌肉了
所以減肥請你看體脂肪好嗎？
：好是好 但是體重還是好重....繼續努力
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這個代謝茶是我跟賀寶芙買的，
一開始我也在擔心會不會有效果
但自己實際喝了4個月
覺得還不錯，決定推薦給大家
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希望對你們有幫助😊
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#驚驚減肥日記 day136
今天體重：62.8公斤
今天體脂：31.9%
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